Достигни цели

Тренировка

3514 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~44 мин.

Сжигание калорий: ~528 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Силовые, Функциональные, Велоспорт

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Достигни цели»: Эта функциональная тренировка сосредоточена на укреплении и развитии силы мышц ног и ягодиц. Включает в себя упражнения, такие как приседания, сгибание голени, выпады и многое другое, выполненных с использованием петель. Эти упражнения направлены на улучшение мощности и выносливости в ногах, что способствует улучшению производительности велосипедистов.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением