Легенда велогонок

Тренировка

2908 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 2 мин.

Сжигание калорий: ~744 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Велоспорт, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Трицепс, Пресс, Грудь, Голень, Ягодицы

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Легенда велогонок»: Эта тренировка представляет собой подборку плиометрических упражнений и упражнений на пресс для улучшения производительности велосипедистов. Включает в себя прыжки, выпады в прыжке, а также упражнения на пресс, такие как скручивания и подъемы ног. Эти интенсивные упражнения помогут укрепить и улучшить твою выносливость, скорость и силу, которые необходимы для успешного выступления в велоспорте.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением