Больше выносливости

Тренировка

6885 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~40 мин.

Сжигание калорий: ~480 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт, Физическая форма

Спорт: Фигурное катание, Функциональные, Фигурное катание

Регион: Ноги, Плечи, Бёдра, Спина

Специализация: Баланс / Координация, Гибкость, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Больше выносливости» — это тренировочная программа, специально разработанная для фигуристов с основным акцентом на увеличение физической выносливости. Упражнения включают кардио-тренировки и укрепление мышц, направленные на улучшение общей подготовки и устойчивости фигуристов в течение длительных выступлений на льду. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы сделать ваше фигурное катание более выносливым и энергичным.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением