Безупречная гибкость

Тренировка

7802 просмотра

Всего упражнений: 11

Длительность тренировки: ~18 мин.

Сжигание калорий: ~216 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Мобильность и подвижность, Спорт

Спорт: Функциональные, Фигурное катание

Регион: Ноги, Пресс, Бёдра, Спина

Специализация: Функциональные, Гибкость

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Безупречная гибкость» — это тренировочная программа, специально разработанная для фигуристов, с акцентом на улучшение гибкости и растяжки. Уникальные упражнения, включая растяжку и гибкостные техники, направлены на увеличение подвижности суставов и улучшение гибкости мышц, что способствует созданию элегантных и красивых движений на льду. Присоединяйтесь к тренировке «Безупречная гибкость», чтобы придать вашим выступлениям новый уровень пластичности и выразительности.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением