Супер кор

Тренировка

3363 просмотра

Всего упражнений: 16

Длительность тренировки: ~43 мин.

Сжигание калорий: ~516 ккал

Для женщин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Фигурное катание

Регион: Ноги, Ягодицы, Спина, Грудь, Бёдра, Пресс

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Женский

«Супер кор»: Эта тренировка предназначена для укрепления кора (мышц корпуса) у фигуристов. Включает в себя упражнения, направленные на укрепление мышц спины, брюшных мышц и ягодиц, что помогает повысить стабильность и контроль во время выполнения элементов программы.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением