Звездное катание

Тренировка

7087 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 6 мин.

Сжигание калорий: ~792 ккал

Для женщин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Фигурное катание, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Пресс, Плечи, Грудь, Голень

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Женский

«Звездное катание»: Эта тренировка представляет собой комплекс упражнений, цель которых — улучшение силы, гибкости, выносливости и баланса, необходимых для фигурного катания. Включает в себя разнообразные упражнения на петлях для всех групп мышц, такие как приседания, подтягивания, отжимания, планки и другие функциональные движения. Эта тренировка поможет подготовиться к выполнению сложных движений на льду и повысить общую физическую форму.