Укрепление мышц ног и ягодиц для мощных прыжков
Всего упражнений: 15
Длительность тренировки: ~45 мин.
Сжигание калорий: ~540 ккал
Для женщин
Назначение:
Спорт
Спорт:
Функциональные, Фигурное катание, Круговые
Регион:
Ноги, Голень, Ягодицы, Бёдра
Специализация:
Сила, Скорость / Плиометрика
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Женский
«Укрепление мышц ног и ягодиц для мощных прыжков»: Эта тренировка нацелена на укрепление и развитие мышц ног и ягодиц, необходимых для выполнения мощных и высоких прыжков. Включает в себя упражнения с плиометрическими элементами, способствующим развитию силы и выносливости этих мышечных групп.
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях