Плавное скольжение

Тренировка

3043 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 2 мин.

Сжигание калорий: ~744 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Фигурное катание, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Спина, Голень, Бёдра

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Плавное скольжение»: Эта тренировка включает в себя разнообразные упражнения на петлях, охватывающие все группы мышц тела. Этот комплексный подход помогает улучшить силу, выносливость, гибкость и координацию, необходимые для успешного фигурного катания.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением