Движение вперед

Тренировка

7169 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~53 мин.

Сжигание калорий: ~636 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт, Физическая форма

Спорт: Круговые, Функциональные, Силовые, Фигурное катание

Регион: Ноги, Бицепс, Бёдра, Пресс, Грудь, Спина

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Движение вперед»: Эта тренировка направлена на комплексное укрепление тела фигуриста. Включает в себя упражнения, такие как приседания, подтягивания для развития силы ног и верхнего плечевого пояса, а также упражнения для укрепления мышц кора. Эти упражнения помогают улучшить физическую подготовку, стабильность и контроль движений на льду.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением