Высший балл

Тренировка

7220 просмотров

Всего упражнений: 27

Длительность тренировки: ~1 ч. 13 мин.

Сжигание калорий: ~876 ккал

Для женщин

Назначение: Спорт, Осанка

Спорт: Силовые, Фигурное катание, Круговые

Регион: Пресс, Бицепс, Спина

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Женский

«Высший балл»: Эта тренировка сосредоточена на укреплении верхнего плечевого пояса, что важно для поддержания правильной позы и стабильности во время фигурного катания, а также на развитии баланса, что помогает выполнять сложные элементы на льду.

Отзывы из сообщества fisio

Наталья Болдырева

30.05.2026 14:04

Мне очень понравилось. Упражнения сбалансированны. Тяжёлые с не очень. Народ не может постоянно до отказа. Я всё думала как разбавить что бы было интересно и с кардио и с силой. Очень вкусная тренировка!!!! Спасибо

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением