6.0

Тренировка

7330 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~56 мин.

Сжигание калорий: ~672 ккал

Для женщин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Фигурное катание, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Грудь, Голень, Пресс, Ягодицы, Спина

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Женский

«6.0»: Эта тренировка предназначена специально для фигуристов и включает в себя упражнения, направленные на укрепление грудных мышц и нижней части корпуса. Включает в себя разнообразные упражнения, такие как подтягивания на петлях для мышц спины и приседания на петлях для нижней части корпуса. Эти упражнения помогают развить силу и выносливость, необходимые для выполнения сложных движений на льду.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением