«Подготовка к игре»: Эта тренировка на петлях направлена на подготовку хоккеистов к предстоящим матчам. Она включает упражнения, которые развивают силу, выносливость и скорость, необходимые для успешного выступления на льду.
1 из 24: Разгибание предплечья одной рукой (боком)
Подготовка к игре
12 повторов
2 из 24: Бабочка
Подготовка к игре
9 повторов
3 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Подготовка к игре
9 повторов
4 из 24: Пика (боком с вращением)
Подготовка к игре
17 повторов
5 из 24: Приседания (широкое положение стоп) (одна рука)
Подготовка к игре
14 повторов
6 из 24: Приседание - I отведение
Подготовка к игре
9 повторов
7 из 24: Разгибание предплечья одной рукой (боком)
Подготовка к игре
12 повторов
8 из 24: Бабочка
Подготовка к игре
9 повторов
9 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Подготовка к игре
9 повторов
10 из 24: Пика (боком с вращением)
Подготовка к игре
17 повторов
11 из 24: Приседания (широкое положение стоп) (одна рука)
Подготовка к игре
14 повторов
12 из 24: Приседание - I отведение
Подготовка к игре
9 повторов
13 из 24: Разгибание предплечья одной рукой (боком)
Подготовка к игре
12 повторов
14 из 24: Бабочка
Подготовка к игре
9 повторов
15 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Подготовка к игре
9 повторов
16 из 24: Пика (боком с вращением)
Подготовка к игре
17 повторов
17 из 24: Приседания (широкое положение стоп) (одна рука)
Подготовка к игре
14 повторов
18 из 24: Приседание - I отведение
Подготовка к игре
9 повторов
19 из 24: Разгибание предплечья одной рукой (боком)
Подготовка к игре
12 повторов
20 из 24: Бабочка
Подготовка к игре
9 повторов
21 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Подготовка к игре
9 повторов
22 из 24: Пика (боком с вращением)
Подготовка к игре
17 повторов
23 из 24: Приседания (широкое положение стоп) (одна рука)
Подготовка к игре
14 повторов
24 из 24: Приседание - I отведение
Тренируйся удобно с мобильным приложением
ВОЙТИ
ОПЛАТА ОТ ЮРЛИЦА
Отправьте запрос на email welcome@fisio.ru c заголовком "Запрос на оплату от юридического лица", затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.