Мощный удар

Тренировка

6904 просмотра

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~43 мин.

Сжигание калорий: ~516 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Хоккей

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Мощный удар» — тренировочная программа, разработанная для хоккеистов с основным фокусом на улучшении мощности и точности ударов. Упражнения включают в себя силовые тренировки для мышц верхней части тела и ядра, а также технические элементы, направленные на оптимизацию техники удара. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы сделать ваш удар более мощным, эффективным и угрожающим для соперников.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением