Круговая хоккеиста

Тренировка

7248 просмотров

Всего упражнений: 22

Длительность тренировки: ~43 мин.

Сжигание калорий: ~516 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Круговые, Функциональные, Хоккей

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Круговые, Гибкость, Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Круговая хоккеиста» — это тренировочная программа, предназначенная для хоккеистов, сфокусированная на развитии общей подготовки, выносливости и маневренности в рамках круглого полигона. Упражнения включают элементы кардио-тренировок, многонаправленные ускорения и замедления, а также элементы техники ведения клюшки, создавая условия для эффективного движения по льду в любой ситуации. Присоединяйтесь к программе «Круговая хоккеиста», чтобы усовершенствовать свои навыки и стать более универсальным игроком.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением