Защита ворот

Тренировка

4238 просмотров

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~1 ч. 14 мин.

Сжигание калорий: ~888 ккал

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Хоккей, Круговые

Регион: Грудь, Ноги, Трицепс, Спина, Плечи, Ягодицы, Пресс, Бёдра

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Защита ворот» В этой тренировки собраны упражнения на улучшение работы верхнего плечевого пояса и мышц ног. Вратарю необходимо обладать быстрой реакцией на удары шайбы и защищать ворота. Поэтому подвижность и молниеносная смена положений требует координированности в теле и силы основных мышечных групп.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением