Быстрая реакция

Тренировка

7317 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~57 мин.

Сжигание калорий: ~684 ккал

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Силовые, Функциональные, Хоккей, Круговые

Регион: Спина, Ноги, Трицепс, Пресс, Грудь, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Функциональные, Сила, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Быстрая реакция» Это подборка разного формата упражнений позволяет укрепить не только мышцы, но и развить двигательные способности спортсмена. Плиометрика, сложнокоординационные движения, сочетание отжиманий со скручиванием поможет разнообразить тренировочный процесс и создать непривычную физическую нагрузку для спорстмена.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением