Баланс и стойкость на льду

Тренировка

6887 просмотров

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~37 мин.

Сжигание калорий: ~444 ккал

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Хоккей

Регион: Ноги, Пресс, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Функциональные, Сила, Баланс / Координация

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Баланс и стойкость на льду»: Тренировка, направленная на улучшение баланса и стойкости хоккеистов на льду. Включает упражнения для развития равновесия и координации движений, что помогает улучшить контроль над катанием и реакцию на изменения направления.

Отзывы из сообщества fisio

Andrey

03.12.2025 20:17

Норм. Только создатели запутали все. Непонятно что некоторые упражнения нужно менять стороны в рамках одного подхода. Тогла количество и время на тренировку в 2 раза больше

Андрей

02.07.2025 05:45

Хорошая зарядка, не совсем понятно когда упражнения на одну ногу идут по три подхода, имеется в виду, что в каждом подходе надо делать на обе ноги? Тогда почему это не написано?

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением