Восстановление после игры

Тренировка

7220 просмотров

Всего упражнений: 22

Длительность тренировки: ~47 мин.

Сжигание калорий: ~564 ккал

Для мужчин

Назначение: Реабилитация, Спорт

Спорт: Реабилитация, Хоккей

Регион: Ноги, Спина, Плечи, Бёдра

Специализация: Гибкость

Возраст: Пожилой, Взрослый

Пол: Мужской

«Восстановление после игры» Эта тренировка поможе расслабить мышцы спины, ног. Снять напряжение и улучшить восстановление мышечной ткани после тяжелой физической нагрузки. Грамотное восстановление после физической нагрузки является важным элементом в большом спорте.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением