Стальной пресс

Тренировка

2982 просмотра

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~40 мин.

Сжигание калорий: ~480 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Хоккей

Регион: Ноги, Ягодицы, Грудь, Спина, Пресс

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Стальной пресс»: Эта тренировка сосредоточена на укреплении мышц кора и живота, что важно для стабильности и баланса на льду. Упражнения включают в себя различные вариации скручиваний и планок способствующих укреплению мышц пресса.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением