Развитая координация

Тренировка

3197 просмотров

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~44 мин.

Сжигание калорий: ~528 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Баскетбол, Функциональные

Регион: Бёдра, Ноги, Пресс, Ягодицы, Голень

Специализация: Функциональные, Сила, Скорость / Плиометрика, Баланс / Координация

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Развитая координация» — тренировочная программа для баскетболистов, направленная на улучшение координации движений и точности в игровых ситуациях. Упражнения включают элементы баланса, многонаправленные тренировки и технические задачи, цель которых — развивать четкость и точность движений на корте. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы сделать вашу координацию более развитой, что приведет к повышению эффективности ваших действий на баскетбольном поле.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением