Меткий бросок

Тренировка

3034 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 4 мин.

Сжигание калорий: ~768 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Баскетбол, Круговые

Регион: Трицепс, Бицепс, Пресс, Грудь, Плечи, Спина

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Меткий бросок»: Это комплекс упражнений, призванный укрепить и развить мышцы верхних конечностей, что является важным аспектом для успешной игры в баскетбол. Включая разнообразные упражнения, такие как сгибания предплечий, отжимания, тяга, тренировка на силу рук нацелена на увеличение силы, выносливости и стабильности в руках и плечах.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением