Борьба за победу

Тренировка

6609 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~40 мин.

Сжигание калорий: ~480 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Баскетбол

Регион: Ноги, Плечи, Бицепс, Бёдра, Спина

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Борьба за победу»: Это динамичная программа, разработанная специально для улучшения общей физической подготовки баскетболистов. Включая разнообразные упражнения на петлях, такие как тяги, приседания и разгибание спины, эта тренировка направлена на развитие силы, выносливости и координации. Программа организована в формате силовой тренировки по подходам, что позволяет эффективно проработать все группы мышц.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением