Штрафной бросок

Тренировка

2947 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~38 мин.

Сжигание калорий: ~456 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Баскетбол

Регион: Пресс, Плечи, Грудь, Бицепс, Трицепс, Спина

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Штрафной бросок»: Это программа упражнений, нацеленная на улучшение аэробной и анаэробной выносливости, а также на общую функциональную подготовку организма. Она включает в себя разнообразные упражнения, которые активируют различные группы мышц и требуют от них продолжительных нагрузок на протяжении тренировки.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением