Высокий прыжок

Тренировка

6490 просмотров

Всего упражнений: 15

Длительность тренировки: ~43 мин.

Сжигание калорий: ~516 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт, Профилактика травм

Спорт: Функциональные, Баскетбол, Круговые

Регион: Ноги, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Высокий прыжок»: Эта тренировка разработана для увеличения твоей вертикальной высоты прыжка, что может быть решающим фактором в соревнованиях и в реализации атак. Развитие взрывной силы также способствует укреплению мышц и суставов, что может помочь предотвратить травмы, связанные с повышенной нагрузкой на тело во время игры.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением