Крепкие плечи

Тренировка

6422 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~43 мин.

Сжигание калорий: ~516 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Баскетбол

Регион: Трицепс, Спина, Плечи

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Крепкие плечи»: Эта тренировка направлена на укрепление и развитие мышц плечевого пояса. Сильные плечи у баскетболистов важны для выполнения различных движений и бросков во время игры. Они позволяют игрокам бросать мяч с большей точностью и мощностью, а также защищать и отталкивать соперников.