Больше выносливости

Тренировка

6611 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~47 мин.

Сжигание калорий: ~564 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Круговые, Функциональные, Бокс

Регион: Голень, Ноги, Трицепс, Плечи, Грудь, Бёдра

Специализация: Функциональные, Круговые, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Больше выносливости» — тренировочная программа для боксеров, нацеленная на увеличение общей физической выносливости. Программа включает в себя кардио-тренировки, интервальные беговые упражнения, аэробные упражнения на боксерском мешке и работы с скакалкой. Упор делается на разнообразные аспекты физической подготовки, чтобы боксер мог поддерживать высокий темп в течение боя и эффективно работать в течение тренировочных сессий. Присоединяйтесь к программе «Больше выносливости», чтобы улучшить вашу выносливость и стать более энергичным и выносливым боксером.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 826 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением