Крепче защита
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~34 мин.
Сжигание калорий: ~408 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Спорт, Профилактика травм
Спорт:
Функциональные, Силовые, Бокс
Регион:
Ноги, Бёдра, Спина, Бицепс
Специализация:
Баланс / Координация, Сила
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской, Женский
«Крепче защита» — это тренировочная программа для боксеров, направленная на укрепление защитных навыков и повышение устойчивости к ударам. Программа включает в себя упражнения на обучение правильной стойке, улучшение блокировок и парирований, а также тренировки реакции на атаки соперника. Регулярные тренировки по этой программе помогут вам повысить свою устойчивость, улучшить технику защиты и сделать вас более эффективным в защите от ударов. Присоединяйтесь к программе «Крепче защита», чтобы стать более надежным и защищенным боксером.
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях