Боевая готовность

Тренировка

9320 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~41 мин.

Сжигание калорий: ~492 ккал

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Бокс

Регион: Ноги, Плечи, Бицепс, Бёдра, Пресс, Грудь, Спина

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Боевая готовность»: Это программа упражнений, включающая разнообразные упражнения, направленные на укрепление различных частей тела. Сильные мышцы ног, корпуса, рук и спины позволяют боксерам наносить более мощные удары, что является важным аспектом в боксе.

Отзывы из сообщества fisio

Наталья Болдырева

28.07.2026 17:13

Хорошая сильная тренировка. По 4 подхода!!!. И ещё ищу интересные связки упражнений ..

andeydumchev.ru

29.04.2026 00:15

Хорошая сбалансированная тренировка с классическими подходами. Для разнообразия очень полезно. А то все круговые и круговые.

Svetlana Solov'eva

12.02.2026 09:54

Классная тренирка! Правда мне больше нравятся круговые, сделала из этих упражнений круговую. Разминка и заминка - очень кстати, обычно делаю их без петель.

Руслан Л

24.11.2025 15:11

Аж вспотел! Рекомендую всем👍

Мила Никишина

04.11.2025 19:12

Капец я сто раз за одно упражнение здох!😥😓😥

Василий Федосеев

06.09.2025 18:04

Я балдею, живу! Одна радость окружает! Теперь только вперёд!!!

Андрей

11.08.2025 11:51

Отличная разминка на свежем воздухе, даже дождь не прогнал