Нокаут

Тренировка

2995 просмотров

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~1 ч. 13 мин.

Сжигание калорий: ~876 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Бокс, Круговые

Регион: Грудь, Ноги, Трицепс, Бёдра, Плечи, Бицепс, Спина, Пресс

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Нокаут»: Это комплекс упражнений, призванный развить и укрепить мышцы рук, плеч и верхней части спины, что играет ключевую роль в эффективных ударах в боксе. Этот комплекс тренировок способствует улучшению техники ударов, увеличению силы и скорости рук, а также укреплению стойкости и стабильности верхней части тела боксера.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением