Апперкот

Тренировка

7882 просмотра

Всего упражнений: 20

Длительность тренировки: ~40 мин.

Сжигание калорий: ~480 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Бокс

Регион: Трицепс, Плечи, Грудь

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Апперкот»: Это интенсивная программа упражнений, направленная на развитие и укрепление мышц верхних конечностей. Сильные руки играют ключевую роль в боксе, поскольку они позволяют боксерам наносить сильные удары и защищаться от атак оппонентов.