Молот

Тренировка

3699 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~43 мин.

Сжигание калорий: ~516 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Бокс

Регион: Спина, Пресс, Бицепс, Трицепс, Плечи, Грудь

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Молот»: Это интенсивный комплекс упражнений, специально направленных на развитие силы и выносливости верхних конечностей, спины, плеч и груди, что является важным аспектом боксерской подготовки.

Отзывы из сообщества fisio

Матвей Спиренков

15.10.2025 18:51

С виду легко,а если строго на технику,ощущается серьёзное напряжение)

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением