Панчер

Тренировка

3226 просмотров

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~38 мин.

Сжигание калорий: ~456 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Бокс

Регион: Спина, Ноги, Пресс, Бицепс, Бёдра, Плечи, Грудь

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Панчер»: Это интенсивная программа упражнений, нацеленных на развитие и укрепление мышц верхней части тела, включая плечи, спину, грудь и руки. Такая тренировка способствует развитию силы, выносливости и координации движений в верхней части тела, что является важным аспектом подготовки боксера к успешным выступлениям в ринге.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением