Гибкость корпуса

Тренировка

6825 просмотров

Всего упражнений: 12

Длительность тренировки: ~25 мин.

Сжигание калорий: ~300 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт, Мобильность и подвижность

Спорт: Бокс

Регион: Спина, Грудь, Плечи

Специализация: Гибкость

Возраст: Пожилой, Взрослый

Пол: Мужской

«Гибкость корпуса»: Эта тренировка направлена на улучшение гибкости и подвижности корпуса боксера, что позволяет ему лучше уклоняться от ударов соперника и проводить более эффективные контратаки. Гибкость позволяет боксеру выполнять более широкий диапазон движений и улучшить технику ударов. Гибкие мышцы и суставы обеспечивают больший ход движения и возможность создания большей силы при ударах.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением