Улучшение мобильности тела

Тренировка

2749 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~50 мин.

Сжигание калорий: ~600 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт, Профилактика травм, Мобильность и подвижность

Спорт: Теннис

Регион: Ноги, Плечи, Бёдра, Спина, Грудь

Специализация: Гибкость

Возраст: Пожилой, Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Улучшение мобильности тела»: Эта тренировка на петлях направлена на улучшение мобильности и гибкости теннисистов. Включает в себя разнообразные упражнения, направленные на растяжку и улучшение подвижности тела. Развитие гибкости способствует увеличению диапазона движения, укрепляет мышцы и связки, что снижает риск получения травм спортсменом.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением