Сила и скорость

Тренировка

2860 просмотров

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~1 ч. 11 мин.

Сжигание калорий: ~852 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Теннис, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Трицепс, Ягодицы, Спина, Голень, Плечи

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Сила и скорость»: Эта тренировка направлена на развитие силы и скорости у теннисистов. Включает в себя интенсивные упражнения, направленные на увеличение силы удара и повышение скорости перемещения по корту. Регулярные тренировки помогут тебе стать более мощным и быстрым на корте.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением