Достижение успеха

Тренировка

6444 просмотра

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~52 мин.

Сжигание калорий: ~624 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Теннис, Круговые

Регион: Грудь, Ноги, Плечи, Бёдра, Спина, Пресс

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Достижение успеха» Эта тренировка развивает мышцы кора, груди, бедер и общую выносливость.Теннис — это физически очень интенсивный вид спорта, который требует от игроков высокого уровня выносливости. Поединок может продолжаться несколько часов, нагрузка на мышцы и суставы очень высокая, требуется быстрая реакция и высокая скорость перемещения по корту.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением