ОФП теннисиста

Тренировка

2884 просмотра

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~36 мин.

Сжигание калорий: ~432 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Теннис

Регион: Пресс, Плечи, Трицепс, Грудь

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«ОФП теннисиста»: Эта тренировка ориентирована на улучшение общей физической подготовки теннисиста. Включает в себя разнообразные упражнения на петлях, которые направлены на развитие силы, скорости, выносливости, гибкости и координации, необходимых для успешной игры в теннис. Спортсменам важно иметь хорошую физическую форму и выносливость, чтобы выдержать высокий темп игры до конца матча.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением