Быстрая реакция

Тренировка

6734 просмотра

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~38 мин.

Сжигание калорий: ~456 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Теннис

Регион: Бёдра, Ноги, Спина, Плечи, Трицепс

Специализация: Функциональные, Сила, Баланс / Координация

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Быстрая реакция»: Эта тренировка направлена на улучшение скорости реакции игрока в теннисе. Включает в себя серию упражнений, направленных на улучшение быстроты движений и точности отклика на мяч, что позволяет игроку быстрее адаптироваться к игровой ситуации и проводить более эффективные удары.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением