Развитие выносливости

Тренировка

2934 просмотра

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~1 ч. 14 мин.

Сжигание калорий: ~888 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Теннис, Круговые

Регион: Грудь, Ноги, Голень, Ягодицы, Пресс, Бёдра

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Развитие выносливости»: Эта тренировка на петлях направлена на улучшение выносливости теннисистов. Включает в себя серию упражнений, которые помогают увеличить выносливость и устойчивость к длительным нагрузкам на корте. Упражнения разнообразны и охватывают как нижнюю часть корпуса, так и верхний плечевой пояс.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением