Подготовка к турниру

Тренировка

3290 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 5 мин.

Сжигание калорий: ~780 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Профилактика травм, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Теннис

Регион: Плечи, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Голень, Бёдра, Пресс, Грудь

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Подготовка к турниру»: Эта тренировка на петлях предназначена для теннисистов. Она включает разнообразные упражнения, направленные на улучшение общей физической формы и подготовку к соревнованиям. Тренировка включает в себя упражнения для развития силы и выносливости. Проработка мышц всего тела улучшает физическую подготовку теннисистов, помогая им повысить производительность, предотвратить травмы и достигнуть лучших результатов на корте.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением