Начинающий игрок

Тренировка

2983 просмотра

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~38 мин.

Сжигание калорий: ~456 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Теннис

Регион: Грудь, Ноги, Трицепс, Пресс, Бёдра, Спина, Плечи

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Начинающий игрок»: Эта тренировка предназначена для начинающих теннисистов, которые хотят улучшить свои навыки и физическую подготовку для успешной игры. Включает в себя простые и эффективные упражнения на петлях, направленные на развитие базовых физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость и координация.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением