Мощная подача
Всего упражнений: 21
Длительность тренировки: ~38 мин.
Сжигание калорий: ~456 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Профилактика травм, Спорт
Спорт:
Функциональные, Силовые, Теннис
Регион:
Плечи, Ноги, Бёдра, Трицепс, Грудь, Бицепс, Пресс, Спина
Специализация:
Баланс / Координация, Сила
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской, Женский
«Мощная подача»: Эта тренировка направлена на улучшение силы и точности подачи теннисиста. Включает в себя упражнения на петлях, направленных на развитие силы и гибкости мышц спины, плеч и бедер, необходимых для эффективной и мощной подачи. Также включает в себя упражнения на улучшение координации движений, чтобы повысить точность подачи.
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях