Интенсивная круговая

Тренировка

6822 просмотра

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~1 ч. 13 мин.

Сжигание калорий: ~876 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Круговые, Силовые, Теннис, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Пресс, Грудь, Трицепс, Спина, Плечи

Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Интенсивная круговая»: Эта тренировка предназначена для улучшения общей физической подготовки теннисиста. Включает в себя серию интенсивных упражнений на петлях, направленных на развитие выносливости, силы, скорости и гибкости. Упражнения проводятся в формате круговой тренировки, где каждое упражнение выполняется в течение определенного времени или количества повторений, с минимальными интервалами, что обеспечивает интенсивную нагрузку.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением