Проф-Атлет

Тренировка

2823 просмотра

Всего упражнений: 30

Длительность тренировки: ~1 ч. 10 мин.

Сжигание калорий: ~840 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Круговые, Силовые, Круговые, Кроссфит

Регион: Бицепс, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Спина, Плечи, Голень, Бёдра, Пресс, Грудь

Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Проф-атлет» Круговая тренировка, включающая плиометрические и координационные упражнения, является отличным способом разнообразить тренировку и повысить свою силу и координацию. Каждое упражнение выполняется определенное количество повторений с минимальным отдыхом. Таким образом, развивается кардио-респираторная система, улучшается общая выносливость.

Отзывы из сообщества fisio

Константин Иванов

30.01.2026 09:04

Неожиданно трудным оказалось упражнение "тяга с вращением", а все виды отжиманий наоборот - простыми :)

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением