Кроссфит-баланс

Тренировка

7370 просмотров

Всего упражнений: 32

Длительность тренировки: ~1 ч. 22 мин.

Сжигание калорий: ~984 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Круговые, Функциональные, Силовые, Кроссфит

Регион: Бёдра, Ноги, Трицепс, Спина, Пресс, Плечи, Ягодицы

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Кроссфит-баланс» — это комплекс упражнений, направленных на развитие баланса, координации и силы. Включает в себя упражнения на силовые и гимнастические элементы, а также упражнения на равновесие. Такая тренировка позволяет улучшить стабильность тела, укрепить мышцы-стабилизаторы и разнообразить тренировочный процесс.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

27.07.2026 13:27

Оказалось очень сложно для меня. На последнем круге уже выполняла упражнения кое-как, но сделала. Чувствую завтра не смогу присесть.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением