Мощный взрыв
Всего упражнений: 20
Длительность тренировки: ~41 мин.
Сжигание калорий: ~492 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Спорт
Спорт:
Круговые, Функциональные, Силовые, Кроссфит
Регион:
Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра
Специализация:
Скорость / Плиометрика
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской, Женский
«Мощный взрыв» — это интенсивная тренировка, направленная на улучшение скорости и мощности прыжка, а также на развитие взрывной силы мышц нижних конечностей. Основной принцип такой тренировки заключается в том, что она включает в себя упражнения, цель которых — выполнение максимально сильного и быстрого движения за короткий период времени.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях