Абсолютная энергия

Тренировка

7375 просмотров

Всего упражнений: 36

Длительность тренировки: ~1 ч. 35 мин.

Сжигание калорий: ~1140 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Круговые, Функциональные, Силовые, Кроссфит

Регион: Ягодицы, Ноги, Спина, Плечи, Грудь, Голень, Бёдра, Пресс

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Абсолютная энергия» предназначена для развития силы, стабильности и выносливости мышц кора и плечевого пояса. В ходе тренировки используются разнообразные упражнения, включающие в себя элементы статики, вращения и разведение. Крепкий кор необходим для атлетов, которые работают с большими весами, также упражнения на пресс помогают повысить общую силу верхней части тела.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

01.07.2026 13:58

Тренировка просто 🔥🔥🔥, семь потов 💦💦💦сошло. Выносливость прокачала на все 💯

andeydumchev.ru

23.06.2026 22:42

Из-за севшей батарейки пришлось тренировку растянуть на два дня. Хорошая тренировка, но нет обозначения "Сторона 1 или 2". Я делал на ту и другую сторону, поэтому тренировка затянулась.

Андрей

08.07.2025 05:59

Абсолютная Энергия на день получена.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением