Адреналин

Тренировка

7950 просмотров

Всего упражнений: 20

Длительность тренировки: ~1 ч.

Сжигание калорий: ~720 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт, Физическая форма

Спорт: Круговые, Функциональные, Силовые, Кроссфит

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Пресс, Голень, Бицепс, Спина, Плечи

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Адреналин» В этой тренировке собраны четыре мощных упражнения, которые можно выполнить в стиле кросс фит, не имея никакого оборудования. Упражнения: штангист, пистолет, подъем ног и средняя тяга отлично подойдут для работы на время, выполни все раунды без остановки за минимальное количество времени. Если твоя подготовка выше средней, добавь число раундов и постарайся уложиться в минимальный отрезок времени.