Крепкий хват
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~49 мин.
Сжигание калорий: ~588 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Спорт
Спорт:
Круговые, Функциональные, Силовые, Кроссфит
Регион:
Плечи, Бицепс, Спина
Специализация:
Сила
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской, Женский
«Крепкий хват» — это комплекс упражнений, направленных на развитие силы и выносливости рук, предплечий и кистей. Такая тренировка помогает укрепить мышцы рук, улучшить хват и повысить общую физическую подготовку. Крепкий хват нужен для работы на турниках, канате, с гантелями и со штангой.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях