Уверенный прыжок
Всего упражнений: 20
Длительность тренировки: ~39 мин.
Сжигание калорий: ~468 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Физическая форма, Спорт
Спорт:
Круговые, Функциональные, Силовые, Кроссфит
Регион:
Ноги, Пресс, Грудь, Голень, Ягодицы, Бёдра
Специализация:
Скорость / Плиометрика
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской, Женский
«Уверенный прыжок» является плиометрической тренировкой, которая направлена на улучшение взрывной силы мышц, выносливости и общей физической подготовки. Плиометрика — это форма тренировки, которая включает в себя интенсивные упражнения с ускоренными движениями, в том числе прыжки и силовые движения. Основная идея такой тренировки — максимальное напряжение мышц при высокоинтенсивных движениях для улучшения силы, скорости и выносливости.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях